Zo zorg ik voor goede beweging tijdens mijn onregelmatige diensten
| Locatie: | Bij jou op locatie? |
Werk jij in ploegendiensten? En wil jij fit en vitaal aan het werk blijven?
Dan is de workshop ‘Hoe zorg ik voor goede beweging tijdens mijn onregelmatige diensten?’ interessant voor jou!
Inderdaad, jij beweegt al meer tijdens je werk dan iemand met een zittend beroep, maar dat wil niet zeggen dat dit voldoende is. Omdat je op onregelmatige tijden werkt, is het voor jou lastig(er) om bij een sportvereniging te gaan of om vaste sportlessen te volgen. Dus komt het op jezelf aan, op jouw doorzettingsvermogen en wilskracht. Hoe organiseer je dat? Daarbij beweeg je misschien wel tijdens je nachtdienst, maar wat betekent dat eigenlijk voor je lichaam: bewegen op al die verschillende tijdstippen? Tijdens je nachtdienst kun je immers beter anders trainen of bewegen dan tijdens je dagdienst. Hoe doe je dat?
Praktische tips
Dat en meer leer jij in deze workshop. In anderhalf uur tijd krijg je praktische tips waar jij direct je voordeel mee kunt doen! Zo leer je bijvoorbeeld welke spiergroepen je het best op de diverse tijdstippen kunt trainen. Schrijf je nu in!
moi. kan je hierbij helpen. Hoe? Door het organiseren van een (kosteloze) kennissessie bij jou incompany. Heb je minimaal 8 medewerkers die hieraan willen deelnemen meld je dan aan via info@ikbenmoi.nl.
“Deze activiteit wordt mede mogelijk gemaakt door het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid”.